Sonntag, 05. Mai 2024
11.00 – 12.30h
Energetisierende Yin-Yoga-Sequenz mit Angela
Diese speziell abgestimmte Übungsreihe reinigt Körper und Seele: sie regt den Stoffwechsel an, befreit Muskeln und Gelenke von Ablagerungen, fördert den Verdauungsapparat, stärkt das Immunsystem, stimuliert die Zellerneuerung und hat so eine verjüngende Wirkung.
In dieser besonderen Yin Yoga Klasse kannst du den sehr entgiftenden Effekt auf deinen Körper und deinen Geist erleben. Durch tiefe und langgehaltene Dehnungen erreichst du eingelagerte Toxine im Gewebe und löst Verklebungen und Blockaden auf, so dass der Energiefluss wieder ganz in Harmonie kommen kann.
Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, welches hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Hier geht es vor allem darum, in die Körperhaltungen hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen, Muskelpartien und Faszien (Bindegewebe) loszulassen.
Yin Yoga eignet sich damit besonders als Ausgleich zu eher bewegungsorientierten Yoga-Praktiken und Sportarten, um tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren. Der Energiefluss wird im Körper wieder aktiviert und harmonisiert. Durch das längere Verweilen in den Positionen, kannst du lernen loszulassen und Altes abzugeben, um auch mental Platz für Neues zu schaffen.
Für alle geeignet, die ihren Stoffwechsel ankurbeln und Ballast loswerden möchten.
Kosten: auf Jahreskarte frei
25.-€ als Einzelkurs
